Kako izbrati vzglavnik za vratno osteohondrozo

Po mnenju zdravnikov morajo ljudje s hrbtenično boleznijo počivati ​​na predmetih posebne oblike, kar zmanjšuje negativne učinke patologije. Ampak kako najti pravo možnost? Vzglavnik z osteohondrozo je treba izbrati ob upoštevanju značilnosti določene osebe. Samo v tem primeru se bo znebil bolečih občutkov.

Vrat je eden od najbolj mobilnih oddelkov, zato je treba njeno zdravje nameniti toliko pozornosti. Od njegovega pravilnega delovanja je odvisno od krvi v možganih, ki vpliva na duševno aktivnost, pa tudi na izpolnjevanje glavnih nalog možganov.

Kaj mora biti izdelek

Ena od glavnih značilnosti blazinic za ljudi s hrbtenico je velikost. Med spanjem mora biti glava postavljena čim bolj udobno, vendar ne nad ali pod določenim položajem. Če se tak parameter ne upošteva, se lahko manifestacije bolezni povečajo.

Če ni nobene posebne blazine, lahko običajen izdelek zložite na polovico, vendar se prepričajte, da glava ni visoka. Če se to ne upošteva, se lahko pojavi premik vretenc, ki ji sledi kršitev kroženja. Mnogi zdravniki se strinjajo, da sploh ni mogoče spati brez glavobola, saj bodo mišice občutile neugodje.

Vzglavnik z osteohondrozo cervikalne površine vam omogoča, da se sprostite in se znebite glavobolov in nespečnosti. Podpira vretenčarje, normalizira kroženje v tem oddelku. Občutek kakršnega koli neugodja na tem področju je govoriti o napačni izbiri.

Priljubljene sorte

Kako izbrati vzglavnik za vratno osteohondrozo? Najprej morate upoštevati glavne vrste teh izdelkov. Glede na priporočila zdravnikov so dovoljene le dve vrsti ortopedskih pripomočkov: v obliki polmeseca in pravokotnika s konveksnimi robovi. Ti vam omogočajo, da najdejo udoben položaj in ne skrbite za vaše zdravje. Mišice vratu se sprostijo čim bolj, kar oslabi osebo pred videzom neprijetnih občutkov.

Modeli v obliki polmeseca kažejo na počitek le na hrbtu. Takšni predmeti tesno zaviti okoli vratu in ga pritrdite v enem položaju, kar vam omogoča sprostitev mišic in pravilno držo. Te naprave ne izgubljajo oblike tudi po dolgotrajni uporabi, zato bodo primerne za vsakogar, ki trpi zaradi patologije hrbtenice. Ampak njihova slaba stran je, da niso vsi pripravljeni spati celo noč samo na hrbtu.

Mnogi izbirajo izdelke s konveksnimi robovi in ​​dajejo možnost, da so v kakršnem koli položaju, ne da bi izgubili udobje. Ko izberete to možnost, skrbno preučite nakup in ugotovite, ali se deformira med interakcijo z glavo. Zelo pomemben parameter je višina. Če ga nepravilno izberete, lahko samo poslabšate svoje razmere.

Mnogi se sprašujejo - ali je koristno spati brez blazine s cervikalno osteohondrozo? Zdravniki ne svetujejo, ker potrebuje podporo vratu med počitkom. V nasprotnem primeru se mišice ne bodo sprostile.

Polnjenje

Blazina iz osteohondroze v materničnem oddelku mora vsebovati posebno polnilo, ki obnovi obrazec po uporabi. To se imenuje "spominski učinek". Na trgu z ortopedskimi izdelki lahko najdete modele z naslednjimi materiali:

  1. Latex. Ta material je bolj primeren za ljudi, ki raje počivajo na hrbtu. Takšne stvari so zelo elastične, kar vam omogoča ohranjanje oblike.
  2. Vzmeti iz lateksa. Naprave s takim polnilom prispevajo tudi k vzdrževanju glave, poleg tega pa so hipoalergične.
  3. Neodvisne mini vzmeti. To polnilo vam omogoča hitro obnoviti obliko in dobro podpirati hrbtenico. Vzmeti takoj spreminjajo obliko, odvisno od tega, kako oseba laže.
  4. Hladilni gel. Ta sestava postaja vse bolj priljubljena zaradi svojih neverjetnih lastnosti. Pri uporabi izdelkov z gelom lahko občutite, kako je enakomerno porazdeljena glede na uporabljeno obremenitev. Takšni modeli imajo dva učinka - masaža in hlajenje.

Vse opisane izdelke izdelujejo različna podjetja, kar omogoča, da najdete najustreznejšo možnost. Toda tudi pravi vzglavnik za cervikalno osteohondrozo traja nekaj časa, da se navadiš. To je treba upoštevati po nakupu, namesto da takoj iščete nove možnosti.

Kako izbrati pravo pot?

Preden izberete vzglavnik za cervikalno osteohondrozo, morate upoštevati njegove glavne značilnosti, na katerih je odvisna učinkovitost uporabe. Pozornost se nanaša na naslednje točke:

  • Spalni vzglavnik za cervikalno osteohondrozo mora obdržati glavo tako, da oseba čuti popolno sprostitev mišic v tem oddelku. Hrbtenica naj bo v pravilni drži brez kakršnih koli nenaravnih zasukov.
  • Eden od glavnih parametrov, na podlagi katerega je vreden izbire, je širina ramena. Merite ga, dodati morate približno 1 cm. Ta številka bo ustrezala pravilni višini.
  • Prav tako je treba posvetiti pozornost materialu, iz katerega je izdelana naprava in njeno polnilo.
  • Če oseba spi v različnih položajih, potem potrebuje izdelek z valji različnih višin. Zahvaljujoč temu lahko izberete najbolj priročno stran. Z razporeditvijo na zadnji strani morate ustaviti svojo izbiro na klasični obliki.
  • Ramena ne sme biti na dedi.

Pri izbiri je vredno vedeti, da so specializirani izdelki vredni več. To je eden od parametrov, s katerimi lahko takoj prepoznate takšne modele. Običajno se izvajajo v različnih oblikah, drugačnih od klasične.

Kaj ni mogoče postaviti pod vrat

Najbolj škodljive za zdravje veljajo za visoke elastične predmete, ki prispevajo k velikemu odklonu hrbtenice in vam ne omogočajo, da se sprostite v mišicah. Njihov negativen učinek je opaziti takoj po začetku uporabe. Nenaravna drža vodi k raztezanju nekaterih mišic in upogibanju vretenc. Zaradi tega so živčni prenehki in krvne žile zapahnjeni. Vse to vodi v pojav bolečine.

Prav tako niso zelo uporabni valji. To je posledica dejstva, da so dovolj ozki in ne vzamejo oblike, ki zagotavlja maksimalno udobje vratu. Toda s skrbnim izbiranjem lahko izberete najboljšo možnost.

Kako pravilno spati

Ja, in to se moraš naučiti. Bolezen vretenc vratu povzroča dokaj močne neprijetne občutke, kot so:

Zato je v času počitka za osebo zelo pomembno, da se počutite udobno. To je posledica dejstva, da so od ponoči ponoči in občutki, ki se pojavljajo ves dan, odvisni. Če ne vzamete posebne pripomočke, se lahko patologija hrbtenice poslabša.

Pomemben pogoj za zdravo spanje je prisotnost trde in ravne postelje. Tudi zdravim ljudem ni priporočljivo uporabljati postelj z zvitimi površinami. Da ne bi imeli zapletov bolezni, je dovolj, da dobimo ravno in elastično vzmetnico, ki dobro podpira vse dele telesa.

Mnogi ljudje se sprašujejo, kateri vzglavnik bolje spati s cervikalno osteohondrozo in pravilno naredi. Toda preden izbereš to dodatno opremo, najprej bodite pozorni na posteljo. To je posledica dejstva, da ujemajoča blazinica z nepravilno žimnico tudi ne prispeva k popolni odstranitvi neugodja.

Zato je pred razmišljanjem o vzglavniku, ki se odloča za osteohondrozo materničnega vratu, nameniti pozornost žimnicam. Pravilna izbira bo zagotovila normalizacijo krvnega obtoka in sprostitev mišic. Najbolje je, da spite na svoji strani med spanjem, saj ramo tesno naslonite na žimnico. Za zmanjšanje negativnega učinka na hrbtenico je treba izbrati položaj zarodka.

Izbira Pose

Pri izbiri vzglavnika za cervikalno osteohondrozo morate najprej ugotoviti, na katerem položaju spatate najpogosteje. Če je telo na želodcu, lahko to negativno vpliva na krvni obtok in povzroča motenje živčnih končičev. Toda na kakšnem blazino spati s cervikalno osteohondrozo, če ne želite spremeniti položaja?

Takšno napravo je treba izbrati z lokacijo, na kateri se brada ne obrača na stran.

Pri spanju na hrbtu so primerne mnoge vrste izdelkov, zato je ta možnost bolj priporočljiva. Toda priporočeni položaj postane stranski - samo tako, da se vse mišice res sproščajo.

Prednosti in slabosti spanja brez blazine

Mnogi ljudje se sprašujejo - ali je mogoče spati brez blazine s cervikalno osteohondrozo? Nekateri verjamejo, da je takšno sanje bolj zdravo in s položajem na hrbtu omogoča hrbtenici, da sprejme bolj udobno pozo. Toda zakaj mnogi doživljajo veliko neugodje?

To je posledica dejstva, da se, ko se postavi na hrbet pod vratom, oblikuje prosti prostor in nekatere mišice ostanejo napete. Vzglavnik podpira ta del hrbtenice in spodbuja bolj zdravo spanje.

Prav tako se ne priporoča počitek brez blazine, ker lahko oseba med spanjem nezavedno spremeni svoj položaj in prispeva k kršitvi medvretenčnih živcev. Posledično bo dobro počutje po spanju slabo.

Simptomi, ki kažejo nenormalni položaj ponoči:

Odgovor na vprašanje, kaj je potrebno v blazino materničnega vratu osteohondroza, za vsako osebo je drugačen, saj je treba upoštevati položaj telesa, višine objekta, predvsem posteljo, kot tudi vpliv posameznega polnila. Preizkusite več vrst in poglejte učinek.

To bo pomagalo izbrati res primerno možnost. Shranjevanje pri nakupu prave naprave za spanje lahko resno škoduje vašemu zdravju.

Popolne nastavitve

Če želite ugotoviti, kateri vzglavnik je boljši za vratno osteohondrozo, je vredno upoštevati lastnosti tega izdelka, ki vplivajo na udobje počitka. Upoštevani so naslednji parametri:

  • višina,
  • optimalna velikost,
  • pokrivni material,
  • kakovost šivov.

Najbolj sprejemljiva možnost je velikost enaka 50x70 cm. Omogoča čim bolj racionalno uporabo prostora za posteljo in omogoča udobno namestitev glave. Otroške možnosti se zmanjšajo za 10 cm na vsaki strani.

Pri izbiri bodite pozorni na kritje. Preprečiti je treba utrjevanje polnila, ko gre za perje. Pomemben pa je tudi parameter, kot so lahkotnost in zračna prepustnost tkiva. Pri izbiri podobnega izdelka, morate paziti na kakovost šivov. Če želite preveriti moč in elastičnost teh delov, jih lahko nekoliko povlečete. Prav tako je pozornost namenjena mehkosti šivov.

Ko določite vse zgoraj navedene značilnosti, boste z lahkoto izbrali nekaj, kar vam bo omogočilo, da se potopite v zvok in zdrav spanje in ne skrbite za pojav nelagodja zaradi prisotnosti vretenčne bolezni.

Mimogrede, sedaj lahko brezplačno osvežite moje e-knjige in tečaje, ki vam bodo pomagali izboljšati svoje zdravje in dobro počutje.

Odpoved odgovornosti

Informacije v člankih so namenjene samo splošnemu branju in se ne smejo uporabljati za samodijagnosticiranje zdravstvenih težav ali za terapevtske namene. Ta članek ni nadomestek za zdravniško pomoč zdravnika (nevrolog, terapevt). Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, da natančno ugotovite, kakšen je vaš zdravstveni problem.

Izbira ortopedske blazine za osteohondrozo: pravila in nasveti

V povprečju oseba porabi približno tretjino svojega življenja v sanjah. Zato mora biti njegova postelja in blazina udobna, tako da po tem, ko se zbudi hrbet ne boli, ni glavobola, občutka utrujenosti in šibkosti. Še posebej to velja za tiste, ki trpijo zaradi bolezni hrbtenice. Na primer, desni vzglavnik s cervikalno osteohondrozo bo omogočil, da se mišice vratu in nazaj sprostijo, zagotovijo "pravi" počitek v telesu in popoln spanec. Prav tako bo koristna za poškodbe prsne in ledvene hrbtenice - priporočila in nasveti iz tega člena so povsem ustrezni in s temi patologijami.

V nagnjenem položaju je hrbtna stebra najmanjša obremenitev. Ko se oseba pravilno počuti, se medvretenčne diske širijo in medvretenčni prostor poveča - čez noč se hrbtenica podaljša za 2-3 centimetra.

Kaj mora biti pravi blazinec?

Blazino je treba izbrati majhno, dobro podpirati glavo in ne dovoliti, da bi "padel" ali "roll down".

Izdelek ne sme biti visok, saj v tem primeru pride do premikanja vratnih vretenc, kar vodi v krvno oskrbo s krvjo v možganih. Prav tako ni priporočljivo, da bi spali na zelo majhnem vzglavniku ali brez njega - zato se glava vrne nazaj in mišice vratu zategnejo.

Po mnenju strokovnjakov, pa tudi iz številnih pregledov bolnikov ortopedska vzglavnik spodbuja popolno sprostitev hrbtenice med počitkom in red velikosti boljši od tradicionalnega. Seveda so stroški takih izdelkov nekoliko višji, vendar v tem primeru cena upravičuje kakovost počitka, veselja in dobrega počutja po spanju.

Obstaja več vrst ortopedskih blazin, vendar so hipoalergeni (alergeni v svojih nadevom čim manjša) in trpežne, normalizirati prekrvavitev tkiv, ima sproščujoč, terapevtsko in preventivno vpliva na hrbtenico. Zato bomo še naprej govorili o izbiri in značilnostih takšnih izdelkov.

Vrste ortopedskih blazinic, priporočenih za osteohondrozo

V ortopedski praksi pri preprečevanju in zdravljenju osteohondroze priporočamo dve vrsti blazinic: pravokotne in polmesaste oblike. Manj pogosto uporabljajo anatomske ovalne ortopedske blazine z dvostranskim reliefom v obliki harmonike.

Pravokotna blazina je najbolj priljubljena različica z vdolbinico na sredini, opremljena z dvema valjema, ki se porazdelita po robovih. V procesu spanja se ne zruši in ne deformira. Pri izbiri je treba določiti "lastno" velikost in predhodno testirati izdelek.

Ortopedska blazina je polmeseca. Najpogosteje se takšni izdelki priporočajo bolnikom s hrbtenico. Biti morajo izdelani iz mehkega materiala, dobro je pritrditi vrat, ne izgubiti oblike in ne zmehčati.

Ovalne ortopedske blazine z dvostranskim reliefom v obliki harmonike so primerne za tiste, ki večkrat spijo na svoji strani. Rebrasta površina takšnega izdelka med spanjem se z ramena pomakne navzgor, tako da se ustvari učinek vleke vratne hrbtenice. In pod težo glave, se osrednji del vzglavja upogne, tako da oblikuje blazino, ki mehko podpira cervikalni ovinek hrbtenice.

Kako izbrati dobro blazino?

Danes na trgu ortopedskih izdelkov predstavlja veliko število različnih blazin, ki se priporočajo bolnikom, ki trpijo zaradi osteohondroze. Kako se odločiti za izbiro in ne izgubiti? Naša priporočila:

  • Običajno se pri izdelavi vzglavnikov uporablja pena iz lateksa. Takšni izdelki morajo imeti srednje togost in visoko trdnost.
  • Velikost izdelka mora biti enaka širini ramen (nič več in nič manj).
  • Blazinica mora takoj po pritisku nanjo skoraj takoj obnoviti svojo prvotno obliko.
  • Če med spanjem oseba občuti neugodje ali občutek bolečine v vratu ali hrbtu, je treba vzglavnik nujno zamenjati.
  • Vse blago, dovoljeno za prodajo, mora biti potrjeno. Pogosto so lahko uvoženi in domači izdelki po kakovosti podobni, vendar se razlikujejo po ceni. V takem primeru so lahko ruski izdelki bolj donosni nakupi.

Seveda bo dober vzglavnik koristen vsem. Toda to bo prineslo posebne koristi ljudem, ki trpijo:

osteohondroza in spondilartroza;

bolečine v hrbtenici in hrbtu;

omotica in glavobol;

nestabilnost vratne hrbtenice;

In tudi to bo zelo koristno v obdobju rehabilitacije po poškodbah hrbtenice, še posebej v materničnem oddelku.

Vzglavnik z lastnimi rokami

Mnogi bolniki pozitivno reagirajo na blazine, ki jih sami izdelujejo. Takšni izdelki so običajno pravokotne oblike ali oblike roll. Najpogosteje se uporablja za pakiranje suhih razrezanih trave (slama, Heather, šaš, praprotjo, osat, Typha, vrba, zelišč). Precej zanimiva (v veljavi), blazine iz ajde plev.

Za pokrov (glavno blazino) priporočamo, da vzamete naravno gosto tkanino (tikovina, bombaž ali perilo) - potem polnilo ne bo prilepljeno in "pušča" skozi izdelek. Vzorec vzglavnikov je treba opraviti v skladu z velikostjo ramena osebe, ki trpi zaradi osteohondroze. Pokrov mora biti polnjen z zelišči čim močnejši.

Pred izdelavo ortopedske blazine bi bilo smiselno posvetovati s strokovnjakom.

Povzemimo rezultate

Skoraj vsi bolniki pozitivno reagirajo na ortopedske blazine za osteohondrozo. Izboljšajo cerebralno cirkulacijo, med spanjem mišic in ligamentnimi aparati na vratu in ramenskem pasu se sprostijo, utrujenost in napetost hrbtenice prehaja.

In končno priporočilo na postelji pacienta, ki trpi zaradi osteohondroze. Biti mora ravno in trdo. V tem primeru vse fiziološke krivulje ostanejo v hrbtenici. Optimalna rešitev je uporaba posebnih ortopedskih žimnic.

Ortopedski vzglavnik s cervikalno osteohondrozo

Ortopedski vzglavnik s cervikalno osteohondrozo opravlja funkcijo stabilizatorja vratnih vretenc. Pomaga bolnikom z osteohondrozo vratu, da prepreči vpenjanje arterij in živcev med spanjem, da bi se izognili negativnemu vplivu kosti na medvretenčne diske. Toda izdelek je treba izbrati ob upoštevanju posameznih značilnosti in priporočil zdravnika, ki ga je prisostvoval. Glavna značilnost v tem primeru je, kako udobno počutite, da ležite na blazini in po prebujanju. Pravilni vzglavnik s cervikalno osteohondrozo bo pomagal preprečiti tako neprijetne simptome kot jutranji glavobol, omotico in nelagodje v predelu ramen.

Spanje bolan z osteohondrozo

Spati z materničnega vratu osteohondroza boljši v položaju, v vratne mišice popolnoma sproščene, in Medvretenčne ploščice niso testirali hrbtenica pritiska. Zato bi morala vzglavnik spodbujati fiziološki položaj cervikalne regije.

Moškulatura v času budnosti določa vretenca in jih ščiti pred nenadnimi gibi in dislokacijami. Ponoči se muskulatura sprošča, hrbtenica pa ni zaščitena.

Torej, če je oseba, ki je nagnjena k bolečino v križu ali pa patološki proces se je že začel svoj razvoj med spanjem in spanja lahko začnejo mučiti bolečine, nelagodje. Prebudi se, človek čuti, da boli glava, zvišan krvni tlak. Za materničnega vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic je označen z naslednjo napako - ni treba podpora mišične strukture je mogoče premakniti vretenc, stiskanja hrustančni tkiva, arterije in živce. Patološki proces se razvija dlje in možgani prenehajo jemati dovolj kisika in hranil.

Kako izbrati vzglavnik

Če zjutraj pacient boli in vrti, potem je v sanjah moteno krvni obtok. V primeru pojava takšnih simptomov je treba izbrati ortopedski vzglavnik ob upoštevanju naslednjih zahtev:

  • Obrazec mora biti pravokotnik. Za krajše počitke v horizontalnem položaju lahko uporabljate različne valje, na njih ni dovoljeno spanje;
  • Višina se mora razlikovati od pet do deset centimetrov. Ta višina ustvarja fiziološko držo: humerus rahlo dviga, cervikalni predel je nekoliko nad glavo;
  • Kako široko je treba blazino določiti glede na širino pacientovih ramen. Biti mora vsaj ne rama, lahko je malo širši;
  • Blazina ne sme biti preveč mehka ali preveč trdna. Vse ortopedske blazine so srednje trde.

Posamezne lastnosti je treba izbrati z zdravilnim nevrologom. Bodite obveščeni tudi o pregledih bolnikov z osteohondrozo, ki že uporabljajo ta ali tisti model.

Oblika in material

Na trgu so naslednje oblike ortopedskih izdelkov za glavo:

  • Roler in "podkev". Primerno za kratkotrajno počitek, se lahko uporablja samo v položaju, v katerem se nahajajo;
  • Pravokotni. Za spanje ponoči moraš skrbno pogledati te blazine. Običajno vključujejo v svoje strukturne valje, eno na sredini ali dve na straneh.

Če želite izbrati pravokotni vzglavnik za stalni spanec, se morate osredotočiti na svoja občutja. Poskusite ležati na vsakem in razumeti, kaj je ureditev valjev bolj udobno posebej za vas. Vprašajte prodajalca, kaj je slišal o tem ali temu modelu.

Najbolj znani materiali izdelave so naslednji:

  • Ajdovščina luska. Izdelki, izdelani iz takšnega materiala, ne samo fiziološko ponavljajo obliko glave in vratu, ampak tudi spodbujajo kroženje krvi, ki zagotavlja učinek lahkega masiranja;
  • Latex. Ne povzroča alergij, ubije bakterije;
  • Bambusova vlakna. Tak vzglavnik dobro diha, ne zadržuje kopičenja prahu. Potrebuje najmanj skrbi. Priporočljivo je kot preventivni ukrep proti osteohondrozi. Po mnenju zdravnikov so ti izdelki primerni tudi za otroški spanec;
  • Mala vzmeti. Pravilno oblikuje položaj vašega spanca, ki je takoj obnovljen glede na položaj glave. Primerno za nočni počitek, ne glede na to, ali spite na vaši strani ali na hrbtu;
  • Cool gel. Najsodobnejši material, ki gladko podpira glavo med spanjem. Sprva se morda zdi neobičajno, vendar bo sčasoma prišlo do udobja.

Dodatna priporočila

Ortopedske blazine, potrebne za cervikalno osteohondrozo, so lahko drago, vendar bo njihov vpliv ustrezen. Če želite razumeti, ali ste vzeli vzglavnik in ali vam kupljeni izdelek ustreza, bodite pozorni na naslednje točke:

  • Dobra kakovostna blazina se mora po obremenitvi vrniti v prvotno obliko;
  • Če se dlan potegne pod glavo, je izdelek prenizek;
  • Ko oseba pogosto spremeni položaj med zasanjanjem, morda vzglavnik neprimerne velikosti;
  • Neudobje na območju ramenskega pasu, vratu in preostalih glavobolov kažejo, da je vzglavnik neprimerna višina.

V trgovini morate poskrbeti za kritje. Vzglavnik mora biti v originalni obliki, hkrati pa mora zagotoviti dober dostop do zraka.

Sodeč po mnenju pacientov je priporočljivo, da pred nakupom povlečete šive, preverite njihovo moč. V tem primeru morajo biti sklepi šivov dovolj mehki, da ne bodo draži med spanjem.

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo mora dobro podpirati glavo, tako da se boste počutili udobno in se mišice vratu sprostile. Če spite na vašo stran, dvignite izdelek z valjev različnih višin. Za tiste, ki spijo na hrbtu, so primernejše tudi vzglavniki.

Na kateri vzglavnik spi s cervikalno osteohondrozo

Mnogi bolniki so zainteresirani za spanje z osteohondrozo. Takšna neprijetna bolezen kot osteohondroza je težava pisarniških delavcev, voznikov avtomobilov in drugih ljudi, ki so dolgo časa prisiljeni sedeti na neudobnih položajih.

Kako spati z osteohondrozo?

Ta bolezen zahteva dolgotrajno in skrbno zdravljenje, saj so posledice osteohondroze lahko paraliza okončin, srčnih napadov, kapi, hipertenzije in drugih izjemno nevarnih za človeško patološko življenje.

Obstajajo 4 vrste osteohondroze, odvisno od lokacije njegove lokalizacije:

  • cervikalni;
  • prsni koš;
  • dorsal;
  • lumbalna.

Poleg medicinskega in fizioterapevtskega zdravljenja in za večjo učinkovitost, je vredno popraviti nekatere svoje navade. Na primer, zelo pomembno je pravilno spati z osteohondrozo.

Tako, kot se zdi, igra, kot položaj, v katerem spiš, ima pomembno vlogo pri uspehu zdravljenja osteohondroze in posledičnega izogibanja njenim poslabšanjem.

Razmislite, kako spati z osteohondrozo. Prva in najpomembnejša tema za ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze katerega koli dela hrbtenice, je žimnica. Pravilna žimnica ne bo prizadela ljudi z zdravo hrbtenico, s čimer bi preprečili težave s hrbtom in preprosto zagotovili najboljši počitek za celotno telo med spanjem.

Pri izbiri žimnice bodite pozorni na njegovo togost. Preveč mehka vzmetnica ne more zagotoviti pravilnega položaja hrbtenice med spanjem in s tem poslabša splošno stanje ligamentov in medvretenčnih kolutov, kar povzroča večje bolečine.

Previsoka žimnica ne bo omogočila telesu, da sprejme pravilen položaj.

Ali je koristno spati na tleh?

Obstaja napačno mnenje, da bi morali spati na trdo žimnico, nekateri pa mislijo, ali je koristno spati na tleh z osteohondrozo. Odgovor na to vprašanje je nedvoumno - ne. To je posledica dejstva, da trdna površina ne more zagotoviti pravilnega položaja hrbtenice S v obliki hrbta na osebo, ki leži na hrbtu, in se med stranskim spanjem zaskoči pod ramo in medenice. V takih razmerah bodo mišice in vezice v napetosti in bolečina se bo poslabšala.

Idealno za spanje je srednje trda podlaga, po možnosti ortopedska, ki se lahko prilagodi krivini človeškega telesa, ne glede na položaj, v katerem spi.

Poleg žimnice, morate paziti na vzglavnik. V specializiranih prodajalnah lahko kupite ortopedski vzglavnik, ki:

  • bo zagotovil pravilen položaj glave;
  • sprostite mišice in vezi na vratu;
  • bo pomagal izboljšati cerebralno cirkulacijo.

Ko ste izbrali vzglavnik in vzmetnico, je še vedno treba ugotoviti, kaj je pravilna drža za spanje pri ljudeh, ki trpijo zaradi osteohondroze.

Kako izbrati pozi za spanje s osteohondrozo?

Razmislite, kako pravilno spati z osteohondrozo prsne hrbtenice. Za ljudi s to diagnozo je situacija primerna med spanjem, ki leži na hrbtu ali na strani v položaju zarodka.

V istih položajih se kaže, da spi z osteohondrozo vratu. V položaju spanca se vse mišice telesa sprostijo, razen nog, vendar se jih lahko sprostite pod kolena in spodnji del hrbta, lahko postavite majhne blazine ali valje iz stanja. Zahvaljujoč takšnim podpornikom se bo pas oviral, potem bodo vsi deli hrbtenice zasedli pravi položaj in bolnik se bo lahko popolnoma sprostil. Ta položaj ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi težav, kot so težave s dihanjem, smrčanjem, apnejo itd.

Ta poza je primerna za spanje v osteohondrozi prsnega koša in bolezni vratu, poleg tega pa je idealna tudi za ljudi z ledveno osteohondrozo. Polaganje na hrbtu s pravilno blazino pomaga normalizirati cerebralno cirkulacijo, če je to moteno, kar povečuje pretok kisika v možgane.

Toda oseba ne more ostati nepremišljena celo noč. Embrionalna drža je druga varianta, kako bolje spati s cervikalno in osteohondrozo prsne hrbtenice. V tem položaju bi po mnenju znanstvenikov morali spati na levi strani zaradi posebnosti strukture človeškega požiralnika, lokacije srčne aorte in jeter, katerih delovanje bo moteno, če leži na desni strani. To prestavlja te organe in ne morejo pravilno delovati, medtem ko oseba spi.

Kako pravilno zajeti položaj zarodka:

  1. Spustite se na levo stran, naslonite se na levo ramo in medenico, rahlo upognite kolena in jih potisnite proti prsnemu košu.
  2. Če v tem položaju niste zelo udobni, lahko izvlečete eno nogo in zapustite drugo krivino.
  3. Poleg tega lahko med nogami v predelu kolka postavite majhno blazino - to bo razbremenilo napetost med mišicami medenice in se sprostilo dobro.

Pri težavah s ledveno hrbtenico, poleg položaja zarodka in položaja za spanje, ki leži na hrbtu, je sprejem v spanju na trebuhu. V tem položaju se breme odstrani iz spodnjega dela hrbta, vendar v tem napačnem položaju so ligamenti in mišice vratu zelo močno raztegnjeni. To lahko poškoduje in vodi do krvavitve cerebralne cirkulacije. Položaj, ki leži na trebuhu, se najbolje uporablja ne med spanjem, ampak leži in se sprostite ob poslabšanju bolečin v hrbtu ali pa le, ko je treba sprostiti.

Torej, če ste diagnosticirali osteohondrozo ene ali več oddelkov, je treba poleg zdravljenja, ki jo predpisuje nevrolog, paziti, da zagotovite udoben položaj hrbtenice kadarkoli.

Med dnem morate držati svojo držo, če tega ne morete storiti sami, kupite poseben steznik. Ponoči se moraš naučiti pravilno spati. Če želite to narediti, morate malo trpeti zaradi težav pri spanju v pravilnem, a nenavadnem položaju. Poleg tega morate zamenjati posteljo ali bolje spremeniti vzmetnice in vzglavnik za ortopedijo. Prav tako bi bilo odveč, če bi začeli voditi aktivnejši način življenja in pregledati prehrano.

Spreminjanje navad bo težje kot nakup novega vzglavnika in vzmetnice, vendar bodite prepričani, da bodo vaša prizadevanja utemeljena.

Cervikalna osteohondroza je nevarna bolezen, ki v dolgi legi povzroča stiskanje živcev in arterij v prizadetem oddelku.

Zdravniki priporočajo takšnim bolnikom, da uporabljajo posebne ortopedske blazine. To bo pomagalo lajšati bolečine, odpraviti migrene, izboljšati oskrbo s krvjo. Kako izbrati pravo blazino? Katera tableta je bolje za maternično osteohondrozo in je varna, udobna za spanje?

Zakaj potrebujemo ortopedske blazine?

Zaradi nenavadne oblike in polnila, blazina za vratno osteohondrozo pozitivno vpliva na telo med spanjem. Spodbuja pravilen položaj vretenc, zahvaljujoč se mišice vratu in hrbtenice sproščajo ponoči. Ima preventivni učinek in se lahko uporablja kot dodatna metoda zdravljenja kondroze.

Za izdelavo izdelka se vzamejo samo visokokakovostni materiali, kar zmanjša izlivanje znoja kože in izboljša kroženje zraka okoli glave. Oseba na tem blazino dobi dovolj spanca, se počuti udobno in bordo čez dan.

Poleg tega je pomembno, da oseba spi v pravilni drži. Kaj naj bi bilo?

  • Pacient spi v položaju zarodka.
  • Pleča mora ležati proti žimnico.
  • Pod glavo je nameščena blazina majhne velikosti.
  • Lahko spite s cervikalno osteohondrozo na hrbtu, toda vaše noge so ukrivljene.

Če imate težave s cervikalno hrbtenico, potem ne spite na želodcu.

Katere lastnosti naj ima blazina?

Zdravniki priporočajo le dve vrsti valjev pod vratom. To je polmeseca oblika in pravokotnik s konveksnimi robovi. Lažje je najti udoben položaj za spanje, ki ne bo negativno vplival na zdravje.

Na polmesecih spijo na hrbtu, pritrjujejo položaj vratu in sprostijo mišice. Tudi po dolgotrajni uporabi celo ne izgubijo svoje prvotne oblike

Kako razumeti, kaj je vzglavnik potreben? Pred nakupom morate pazljivo pregledati vzglavnik in preveriti, ali se bo deformiral od teže glave.

Če je valj visok, lahko poškodujete vrat in pospešite razvoj bolezni.

Mnogi ljudje mislijo, da je bolje spati brez njega, vendar ni. V tem primeru se mišice ne sprostijo, so stalno napete, kar povečuje stiskanje arterije.

Bolje je, če je izdelek napolnjen s spominskim učinkom. Po uporabi bo obrazec hitro obnovil. Za tiste, ki spijo na hrbtu, je bolje izbrati izdelke z lateksom. Dobra polnila so glave polnila z lateksnimi vzmetmi. Ne povzročajo alergij. Neodvisni vzmetni blok prav tako hrani hrbtenico med spanjem. V takšni blazini vzmeti prepoznajo točkovno obremenitev.

Valji na osnovi gela prav tako enakomerno porazdelijo obremenitev in omogočajo udobno spanje, saj mikromašo in hlajenje površin glave in vratu.

Za spanje na ortopedskih izdelkih je potreben čas, da se navadite.

Kaj iskati pri izbiri?

  • Glava leži tako, da se je človek sprostil mišice.
  • Hrbtenica vzame anatomske krivulje hrbtenice.
  • Višina se izračuna na naslednji način: v širino rame se doda en centimeter.
  • Klasična oblika je najboljša za tiste, ki spijo na hrbtu.
  • Za osebo, ki se pogosto obrne v sanjah, je izdelek z valji različnih višin bolj primeren.

Prednosti in slabosti

  • Spanje je bolj udobno.
  • Izgini migrena.
  • Sprošča mišice vratu.
  • Izdelek ostane svež dolgo časa.
  • Glava se manj znoja.
  • Oseba diha lažje zaradi položaja telesa.

Na vzglavniku iz lateksa se lahko bolečina poveča, pojavijo se nevrološke bolečine.

Polnilo

Kaj naj bi bil vzglavnik za spanje?

Kakšne so vzglavniki?

Takšni izdelki so razdeljeni v tri skupine:

  • Rigid. Potrebno je za tiste paciente, ki raje zaspijo na njihovi strani.
  • Povprečna togost je bolj primerna za spanje na hrbtu.
  • Mehki vzglavnik zagotavlja boljšo podporo za spanje držo na trebuhu.

Glede na obrazec

  1. Pravokotna z utor. To je lakirna zasnova izdelka, ki daje udobje v sanjah. Kot uporabljate, vzglavnik za spanje ne izgubi oblike in se ne deformira.
  2. Valj v obliki podkve (polmesec). Ta možnost je dobra za potovanja v avtu, ki jih lahko uporabljate doma. Določi dobro vrat, se ne deformira. Taki valji z mehko stopnjo togosti.
  3. Ovalna z valji različnih višin. Ta vrsta zdravila je najbolj primerna za paciente, ki na svojih straneh raje spijo s cervikalno osteohondrozo. Dobro drži glavo in vrat.

Po velikosti

Če želite izračunati širino, morate izmeriti žimnico. Te dve količini morata biti enaka. V povprečju je ta parameter 30-50 cm.

Višina izdelka se giblje od 6 do 16 centimetrov. Optimalna vzglavnik ima višino od 10 do 14 cm. Če ima pacient široka ramena, je priporočljivo izbrati togo žimnico. Razlika od 1 do 2 cm ni pomembna in ne vpliva na kakovost spanca.

Eden najuspešnejših materialov je polnilo Tempur. Prepozna točkovno obremenitev, precej težka in udobna za dolg spanec.

Proračunske in gospodarske rešitve

Stroški vzglavnika se začnejo s tisoč rubljev, vendar je v tem primeru vredno upoštevati, koliko kakovostnega materiala v izdelku.

Če osteohondroza cervikalne regije, je vredno ogledati več modelov s ceno od enega do pol do dva tisoč rubljev. Običajno so napolnjeni z lateksom ali drugimi dragimi materiali. Pokrovi so narejeni iz dobre tkanine, lahko jih impregniramo s sokom aloe. Življenje takšnih modelov je lahko do 3 leta.

Vzglavniki, ki stanejo več kot dva in pol tisoč, se štejejo za drago. V celoti so sestavljeni iz lateksa.

Kako pravilno spati?

Pogosto je klinična slika manifestacij cervikalne osteohondroze pravzaprav odvisna od položaja, v katerem oseba spi.

  • Pacient leži na hrbtu, noge se prepogibajo. V tem položaju se hrbtenica sprosti. Če so noge ravne, so mišice ledvene regije nenehno napete.
  • Moški leži navzdol, naslonil se mu ramo na trdo žimnico. Glava je položena na valj, noge se lahko upognejo.
  • Pacient leži v položaju zarodka, zaokroži hrbet in potegne noge v prsni koš. Po želji se kolen pod koleni. Mišice hrbtenice se hitro sprostijo, čemur sledi izboljšanje dobrega počutja.

Toda zdravniki v tem položaju ne priporočajo spanja, ker so mišice vratu napete, obstaja stiskanje arterij in krvnih žil. Oseba, ki trpi zaradi ščitnice, ima lahko glavobol, utrujenost in šibkost. V redkih primerih se začne cerebralna ishemija.

Profilaktična uporaba

Uporaba takega valja je možna kot preventivni ukrep.

Oglejte si uporaben videoposnetek o tej temi

Zaključek

Cervikalne osteohondroze ni mogoče popolnoma pozdraviti in je mogoče le nekaj časa ustaviti. Ena od takšnih metod bo ortopedska blazina, ki s pravilno izbiro parametrov, materiala in togosti pripomore k sprostitvi mišic med spanjem in bolečinami. Pravilni vzglavnik je izbran v višini, pomembno je, da je njegovo polnjenje naravno, ne povzroča alergijskih reakcij.

Valjar lahko uporabite tudi za preventivne namene.

Ortopedske blazine so koristen za odrasle in otroke. So čudovita profilaksa številnih bolezni in postanejo nepogrešljiv sopotnik v potovanju, ki poskrbi za dolge razdalje v sedečem položaju.

Večina se bo strinjala, da polnopravno spanje daje energijo za ves dan. V tem procesu je pomembno, da je pravilno izbrana postelja in vzglavnik, ki bo zagotovil zdrav spanje doma in med potovanjem. Pravilno izbrani atributi za spanec prispevajo ne samo k normalizaciji spanja, temveč tudi pomagajo pozabiti na težave, kot so bolečine v hrbtenici, v sklepih in tudi lajšanje migrene. Zelo pomembno je ortopedska ortopedija za cervikalno hrbtenico, še posebej s takšno diagnozo kot osteohondroza. Kaj je ona, popoln ortopedski vzglavnik za spanje? Kakšne vrste bi bilo treba izbrati in kateri proizvajalci so zanesljivi?

Specifičnost ortopedskih blazinic

Ko je človeško telo v pokončnem položaju, se mišice in ligamenti odzivajo na pravilen položaj telesa. Toda med spanjem lahko vzame kakršenkoli pozi. Zato zdravniki ne priporočajo uporabe visokih vzglavnikov ali polaganja enega takega spalnega objekta na drugem. Navsezadnje je takšna postelja za glavo na vratu postavljena v napačen položaj, kar prispeva k krčenju mišic in vodi do glavobola. Ob istem času, na primer, ortopedski vzglavnik - bo ovratnica za vrat (tako doma kot med vožnjo) lažje raztovarjanje vratne hrbtenice in vratnih mišic, pritrjevanje vretenca med spanjem, in s tem dati dober počitek.

Poleg tega so ortopedske blazine narejene iz materiala, kot je spomin, ki je obdarjen z zmožnostjo zapomniti obliko človeškega telesa zaradi toplote, ki jo povzroča. Kljub temu se je treba zavedati, da ortopedske blazine niso medicinski pripomoček za osteohondrozo hrbtenice, izboklin ali ukrivljenosti. Njen cilj je preprečevanje teh bolezni. Na primer, če ima osteohondroza, izboklina ali tortikolis prehod na blazino, da bo postopno, in morda najprej treba vnaprej ustaviti nekatere bolezni.

Vrste vzglavnikov

Pogosto so proizvodi razvrščeni v skladu z naslednjimi značilnostmi:

  • v obliki;
  • v velikosti;
  • s polnjenjem;
  • po starostni kategoriji.

Običajne medicinske vrste ortopedskih blazin so pravokotnik in v obliki valja. Tako, pravokotne ortopedski vzglavnik, ki se uporablja za preprečevanje osteohondroza in izbokline, ima pogosto vdolbino za glavo in pomembno je, da se glava ne potaplja v vrata, ker sčasoma deformira vratu. Ko izberete blazino z valjčkom, se prepričajte, da lahko shranite obrazec. Dober izdelek skoraj takoj obnavlja prvotne obrise. Poleg teh vrst se lahko srečate tudi z dvema valjema s podložko za ramo ali iz povezanih pravokotnikov.

Če govorimo o polnilcu blazinice, je lahko bodisi sintetično bodisi naravno. V prvem primeru se uporablja lateks, ekspandiran polistiren, spomin, poliuretan ali biopen. Take blazine, poleg tega zagotavlja popolno spanje in podporo vratne hrbtenice, obstaja več pozitivnih lastnosti: so trpežni, niso nagnjeni k napadom insektov, prezračevanjem in alergij. Vendar pa lahko poznavalci naravnosti dajejo prednost naravnim polnilom. Med njimi so ajdove in riževe lupine ter hmeljni stožci. Čeprav se je pogosto težko navaditi na taka polnila, so kljub temu popolnoma razporejene na površini in pomagajo pomiriti HC človeškega sistema med spanjem.

Velikost ortopedske blazine je pogosto 30-50 cm dolga, širina 20-70 cm in višina 6-14 cm. Vendar pri izbiri takega predmeta je treba voditi eno pravilo: širina vzglavnika mora ustrezati širini ramenih njenega lastnika. Če govorimo o klasifikaciji vzglavnikov glede na starostni kriterij, so lahko:

  • za novorojenčke;
  • za malčke;
  • za odrasle.

Ortopedske blazine za otroke priporočajo zdravniki od 18 mesecev. Vendar pa, ko ste ročaj taka atribut za spanje se uporablja od samega začetka. Z uporabo ortopedskih izdelkov starši otroku zagotavljajo močan spanec, hkrati pa se lahko prepriča, da se njegov vrat in vretenca razvijejo normalno, glava pa ni ravno prizadeta.

Kako izbrati ortopedski vzglavnik?

Če izberete podoben predmet za njihove potrebe, morate poleg lastnosti vrst upoštevati tudi proizvajalca tega atributa. Navsezadnje lahko proizvajalec, ki je časovno preizkušen, ponudi res visoko kakovosten izdelek. Za krmarjenje med velikim številom proizvajalcev je bolje, da se posvetujete z lastnim zdravnikom ali pozorni na oceno proizvajalcev. Treba je opozoriti, da je takšna ocena že dolgo obstajala v internetu in je odlično priporočilo za nevednega kupca. Za nedvosmislene voditelje med proizvajalci ortopedskih blazinic je mogoče nositi:

  • Christian Fischbacher;
  • toscana Gomma;
  • kauffmann in Hefel Textil AG;
  • rolmatrazze;
  • hulsta;
  • Ascona.

Treba je opozoriti, da so v zadnjih letih postale bolj priljubljene ortopedske blazine "Magic Dream". To je posebna oblika spomina, ki nežno in zanesljivo podpira vrat in glavo med spanjem. Rolerna blazina "Magic Dream" je lahko na različnih višinah, opremljena z vdolbino za bolj udoben položaj glave. Tudi izdelki "Magic Dream" zagotavljajo:

  • pravilen položaj glave in hrbtenice;
  • odpraviti premik vretenc, na katere je izpostavljen vrat;
  • Odstranite otrplost v rokah;
  • vrat, katerega mišice so v spazmi ali pretiranem tonu (npr. med vožnjo po avtobusu), pridobijo potrebno sprostitev;
  • Poleg tega so atributi "Magic Dream" uporabljeni za ozdravitev pred poškodbami v vratu hrbtenice.

Seveda je bolje kupiti te stvari bodisi v lekarnah ali v preizkušeni specializirani trgovini. V takšnih krajih se lahko vedno zanašate na kvalificirano pomoč, če imate še vedno težave pri izbiri.

Lahko vzamem ta vzglavnik?

Kljub temu ni mogoče vedno pridobiti takšnega atributa znanih proizvajalcev ali preprosto ni smiselno porabiti na dragem modelu (na primer med potovanjem, ko je vrat nesorazmerno bolan od dolgega sedečega položaja). V takih okoliščinah se lahko takšna stvar prevzame ročno. Vendar, preden začnete izdelovati ortopedski vzglavnik z lastnimi rokami, je bolje upoštevati nekaj točk:

  • da pravilno določite njegovo višino, morate izmeriti razdaljo od ramenskega sklepa do vratu;
  • izdelek bi moral biti nizek, če se uporablja togasta žimnico;
  • če oseba navadno spi na hrbtu, potem je raje nizka in trdna blazina;
  • Za spanje na želodcu je najboljši nizek in mehak izdelek, iz katerega se vrat ne utrudi.

V idealnem primeru, če je oblazinjena blazina iz naravnih materialov, in to velja tako za materiale izdelka kot tudi za polnila.

Optimalno je izbrati obliko "kosti", ki bo pripomogla ne le med potovanjem, temveč tudi v vsakdanjem življenju. Če to storite v obliki plošč, je primerneje, če je dvostranski, dveh delov različnih velikosti. Ta izdelek bo univerzalen za skoraj vse člane družine.

V situaciji, ko je bila blazina ročno z uporabo, se je izkazalo za neudobno, je verjetno, da se problem lahko reši z delnim odstranjevanjem notranjega polnila. V vseh drugih primerih ta izdelek ni slabši od kupljenega, morda celo še boljši, ker je bil vložen v del duše, ki je ustvaril svojo osebo.

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo

Človeško telo potrebuje popoln zdrav spanec. Položaj telesa med spanjem vpliva na stanje skozi ves dan. Pomembno je, da telo vzame pravilno držo, mišice, kosti se sprostijo, se sprostijo. Pravi vzglavnik za vratno osteohondrozo je ključ do dobrega počutja. Na ortopedskem izdelku je vratni del, glava je v udobnem položaju, hrbtenica je izravnana, delitve so naravne krivulje, mišični sprednji skelet pa sprošča. Ko oseba spi v napačnem položaju, je tveganje poslabšanja osteohondroze hrbtenice veliko, pojavijo se zapleti.

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo majhne velikosti, pravokotne, ni visoka, vam omogoča, da položite glavo in ramena. Glava se ne spusti, ne uspe. Če ni posebne blazine, je vredno vzeti običajni, zložiti ga na pol. Glavni pogoj - ne sme biti visok, v nasprotnem primeru cervikalni vretenci med spanjem občutijo nelagodje, po možnosti premestitev, kršitev krvnega obtoka možganov. Zdravniki ne priporočajo le spanja na žimnico, z majhno blazino - mišice se ne sprostijo.

Proizvajalci izdelujejo izbor ortopedskih blazinic. Priporočamo uporabo ljudi, ki trpijo zaradi bolezni hrbtenice. Ortopedski vzglavnik s cervikalno osteohondrozo skrbi, da imajo vratni vretenci močno podporo. Sprostite mišice vratu, zmanjšajte draženje poškodovanih živcev, pomagajte preprečiti glavobole, nespečnost, boleče občutke v zgornjem delu prsnega koša.

Uporaba ortopedske blazine je indicirana za osteohondrozo vratu, pri čemer je ledveno blazino postavljeno pod kolena.

Vrste ortopedskih blazinic

Med številom vzglavnikov, ki so na voljo na trgu, je zlahka zmedeno. Za cervikalno osteohondrozo sta priporočljiva dva tipa - v obliki blazine ali polmeseca, pravokotnega s konveksnimi robovi.

Vzglavnik - polmesec predlaga spanje na hrbtni strani, prosti robovi se ovijejo okoli vratu, varujejo v enem položaju. Srednja mehkoba, ne izgubite oblike pod pritiskom telesa. Ni vsi všeč spati na hrbtu. Zato izberite drugo različico vzglavnika - s konveksnimi robovi, majhno depresijo v sredini. Pravokotni vzglavnik je praktičen, omogoča spanje na hrbtu, stran. Če se želite približati na višini, poskusite ležati pred nakupom. Nedopustno je, da je vzglavnik deformiran, ne pa obnovljen.

Polnjenje ortopedske blazine

Vzglavnik s cervikalno osteohondrozo vsebuje posebno ortopedsko polnilo znotraj. To je dražje kot ponavadi. Kakovostno polnilo ob pritisku vrne obliko izdelka. Rezultat se imenuje učinek spomina oblike. Polnjenje blazin:

  • Latex. Možnost je primerna za osebo, ki radi spi leži na hrbtu. Liked ljubitelje visokih vzglavnikov. Blazine iz lateksa so elastične.
  • Mini vzmeti iz lateksa. Smatra se, da je varianta lateksnih blazinic. Izdelek je elastičen, se vrne v obliko, podpira hrbtenico v svojem naravnem položaju. Plus - hipoalergen, sposobnost "dihanja".
  • Vzglavniki z neodvisnimi mini vzmeti. Izdelki so obnovljeni, podpirajo hrbtenico. Zahvaljujoč mini vzmeti blazina reagira na obremenitev, hitro se spreminja s premiki. Lahko spite v katerem koli položaju.
  • Hladilni gel je polnilo, postane priljubljen. Tehnologija tekočine pravilno razpošilja tovor. Učinek hlajenja, učinek mikro masaže, naredi počitek udoben. Vzglavniki so napolnjeni z različnimi oblikami, ki jih vsak odloči. Nekateri ljudje vzamejo čas, da se navadijo na spanje.

Izbira ortopedske blazine

Če želite izbrati ortopedski vzglavnik za osteohondrozo, je pomembno, da se prilega v višino, obliko. Treba je poskušati ležati, ker ste zaspali. Pravila vam pomagajo krmariti:

  1. Ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo hrani cervikalni del, glavo. Počuti se sproščeno. Glava je poraščena s telesom, tako da ni nobenih nenaravnih zavojev hrbtenice.
  2. Širina človeške rame vpliva na višino vzglavnika. Če imate raje spanje na hrbtu, si vzemite blazino.
  3. Bodite pozorni na material blazine, polnjenje. Polnilo vpliva na udobje hrbtenice.
  4. Oseba, ki spi na svoji strani, priporoča vzglavnik z valji različnih višin. Če spite na hrbtu - kupite izdelek klasične oblike.
  5. Ramena ne sme biti na vzglavniku. Naloga je, da držite cervikalni del.

Pravila zdravega spanca

Osteohondroza vratnega dela prinaša neugodje, boleče občutke. Bolnik pogosto boli, omotico, neumne roke, omejeno gibljivost vratu. Za pacienta je pomembno, da se med počitkom počutite udobno. Vsi ne dobijo popolnega počitka. Žalost utrujenosti, slabosti po prebujanju. Povezan je z neustrezno izbranimi posteljami, oseba spi v neudobnem položaju, hrbtenica se ne sprosti, je v stisnjenem stanju. To povzroča razvoj, poslabšanje osteohondroze.

Ko oseba leži, se pritisk na hrbtenico zmanjša. Pomembno je, da zasedete pravi položaj, tako da je hrbtenica v sproščenem stanju.

Prepričajte se, da je postelja brez zavojev, toga. Pri osteohondrozi, zdravi ljudje, ni priporočljivo, da spijo na posteljici v viseči mreži. Ta položaj telesa je napačen. Prednostna je ravna vzmetnica, srednje trdota, elastična. Na žimnico je hrbtenica v naravnem položaju, popolnoma sprošča, počiva. Na mehki žimnico močno upogne ledveno regijo. Hrbtenica je deformirana, vretenci so premaknjeni, živci so kršeni. Priporočljivo je, da kupite poseben žimnico z ortopedskimi značilnostmi. Uporaba ponoči zagotavlja sproščeno stanje, izboljša krvni obtok, hranljivo tkivo, - zmanjša bolečino v hrbtu.

Bolje spati na tvoji strani. Ramo naslonijo na žimnico, vzglavnik podpira glavo. Priporočljivo je, da osteohondrozo zaspite v položaju "embrijo". V položaju se hrbtenica razteza, lajša pritisk na poškodovano tkivo. Ni zaželeno spati z obrazom v blazini. Za spanjem se mišice vratu sprostijo, glava se obrne na stran, stisnejo se arterije, ki so odgovorne za krvno oskrbo možganov. Privede do možganske kapi na mestu.

Najboljša blazina za vratno osteohondrozo je ortopedska, izbrana glede na širino rame, izdelana iz kakovostnega materiala, ki podpira cervikalni del, kar ne povzroča deformacije hrbtenice.